天庭最后一个大佬正文卷第二十三章关于一天突破两次这件小事周拯这一觉睡到了第二天早晨，才被敖莹那轻吟哼唱声温柔唤醒。

起床后的周拯不只精神饱满，而且龙精虎猛的；他甚至感觉自己气力又变大了许多，有着三重仙人封禁的右手也蕴满了力量。

“感觉怎么样？有没有哪里不舒服？”

敖莹自外间转了进来，有些紧张地问着，手里还端着一盘水果。

“没什么异样，感觉挺好的。”

周拯看着半身镜中的自己，手腕上的三道印记实在是……显眼且拉风。

总算能没有疑虑的安心修行了。

他抓过一块苹果塞嘴里，动作迅速地换了个短袖，“时间不早，我去修行了，已经到开课的时间。”

“哎！先吃点东西呀！”

“没事没事，中午我多吃！”

周拯拉开屋门，转身对敖莹竖了个大拇指：“苹果切的不错，中午见。”

敖莹端着果盘温柔颔首，嘴角蕴着少许微笑。

等周拯关上房门，她方才轻轻‘哼’了声：“夸人都不走心，苹果好吃是它自己长得好，跟我切的有什么关系。”

当然，这般‘夫君’后的抱怨，是不能给周拯听到的了。

周拯刚风风火火跑到自己座位入座，冰柠仙子就伴着仙光出现在九人面前。

冰柠道：“你们来此地修行已有一段时日，每日都是打坐修行，今日换个修行内容。”

九人大半眼前一亮。

他们昨天在只有学员的小群讨论过了，这次特训班应该不只是让仙人指点他们修行的功法，肯定还会有术法、法宝丹药炼制，以及一些临阵技巧的传授。

冰柠话语一顿，目光从周拯身上划过，落在了一旁的肖笙身上。

“肖笙，去一旁跑几步。”

“啥玩意？你说什么？”

戴着耳麦的肖笙侧耳倾听状。

冰柠素手轻点，肖笙那双耳机顿时被冰块附着，红肿的耳朵立刻恢复正常。

“我好了？”肖笙捏着耳垂一阵乐呵。

冰柠道：“去跑几步。”

肖笙翻了个白眼，却是悠闲地坐在那，明显是要一坐到底。

他怕什么？大家都是天庭旧臣，上辈子他还是前殿的将军，跟采香殿侍女长虽然不是一个体系，但也大差不差的。

男人，就该硬气一点！

肖笙扭头看了眼周拯，还对周拯挑了挑眉。

周拯沉吟几声，还是善意地指了指肖笙身后；后者扭头一看，瞬间汗毛直竖，如惊弓之鸟般跳了起来。

一根根半透明的冰晶飞剑，正在他背后、头顶无声无息的凝成……

肖笙对冰柠咬牙切齿，低头开始在练功区外围跑步，步伐松散、无精打采，像是打了败仗。

冰柠秀眉轻皱，在手中玉符写了几句什么。

“大家可以看到，这种奔跑的方式，就是以身体的力量为基础，目的就是让自己抵达前面的位置。”

八位认真学习的学员同时点头。

“你，来。”

冰柠点了一名女学员，让她站在自己面前，随后让女学员双手平举、单脚立地。

如此接连摆了几个热身的造型。

周拯感觉，这像是某个广播体操或者健身操，只是动作轻柔自然了许多。

“记住这些动作了吗？连起来做一遍。”

女学员依言而行，连贯起来的动作倒也算颇为美观。

“准备跑步的姿势，”冰柠道，“回忆自己平日修行的状态，以站姿寻找到这个状态，让体内气息周天运转，做到在跑动中保持打坐修行时的周天运转。”

“好的老师，”女学员保持着站姿起跑的姿态，闭眼调整呼吸