减重后能不能在内线站住，他在禁区的防守会有怎样的变化。

克莱和阿里扎也是一样。

训练营前两天主要的任务是找状态，恢复身体，上强度，拉体能。

两天下来，邓方非常满意。

姚明减重成功，往日里矫健的小巨人又回来了！

而且姚明的三分投的也非常棒！

不得不说，姚明真是刻苦，也很自律。

只要主教练要求的，姚明肯定会百分百完成。

教练让姚明增重，姚明就增重，到禁区去讨生活！

教练让姚明减重，姚明就减重！

说实话增重还好说点，减重就不是那么容易的了。

减过肥的人都知道，肉长上去容易，减下来就难了！

说起来容易，管住嘴，多动腿，但是真要做起来是非常难的！

多少nba球员都做不到！

也正是因为这个原因，有些球员的合同上都会增加一些附加条款，如果体重达不到条件，工资就要减少多少！

可是姚明只用了几个月的时间就减重了二十多斤！

上赛季姚明的体重是280多斤，现在姚明只有255斤了。

虽然看起来少的不多，但是对姚明来说已经不少了！

要知道，姚明刚进nba的时候体重就有260多斤了！

虽然至少了二十多斤，但是姚明的弹跳和速度明显更好了！

补防，换位，姚明做的都不错。

三分方面姚明做的也出人意料的好！

姚明知道勇士队的特点，他把邓方的要求牢记在了心中。

练三分！

三分练好了就能有更多的上场时间！

甚至还能打上首发！

那可是卫冕冠军的首发中锋！

所以姚明在三分方面下足了功夫，结果也非常喜人。

在跟大洛佩斯的比拼中，姚明没输过一次！

哪怕是跟阿祖布克和海沃德相比，姚明也不落下风！

姚明的三分让所有人都大吃一惊！

要知道，之前的姚明可是内线巨无霸，几乎从未扔过三分！

可是现在姚明的三分竟然达到了精英级！

真是太让人刮目相看了。

不得不说，姚明在投篮方面很有天赋。

对此邓方倒是不怎么意外。

邓方是知道姚明的投篮能力的，他也知道姚明的自律和刻苦。

当然，虽然有心理准备，但邓方还是很满意。

克莱这边也不错。

克莱的三分不需要邓方多说，那是克莱吃饭的家伙，人家就是有三分的天赋！

邓方主要看的是克莱的防守，还有就是克莱对勇士体系的理解。

结果让邓方很满意。

克莱的防守也表现的不错，进攻端的无球跑位同样出色。

由此可见，历史级的射手，顶级3d这些名头真不是吹出来的，人家就是有这个天赋！

既然这样，邓方也就不客气了。

和上赛季一样，邓方再次把勇士分成了两组，一组由库里领衔：库里、克莱、普林斯、塔克、姚明，替补两人是基里连科和易建联。

二组由洛瑞领衔：洛瑞、阿祖布克、阿里扎、海沃德、大洛佩斯，替补两人是拉加贝尔和小洛佩斯。

邓方的理由很充分：姚明的三分更准，克莱和库里更配！

另外就是，由于走了小乔丹，二组需要有一个好的中锋坐镇，所以大洛佩斯跟洛瑞配合非常合适。

而且这样组合还有一个好处，姚明和易建联两人默契度很高，他俩在一组很合适。

大洛佩斯和小洛佩斯在一组也没话说。

兄弟两人一起配合多好！