128章 真正的科学化备赛流程(俺也不知道呜呜呜~)(2 / 2)

精力再去钻研一个新技术让身体适应了。

这是眼下他想到可以短时间内提升实力,最好最可行的办法。

还有一点就是。

增加一部分耐力训练强度。

让自己的“耐力潜力点”,能够激发更彻底。

苏神可以清楚的感觉到,最近加了这么多“耐力点”,但是提升却微乎其微。

这就说明,目前来说,“耐力潜能”根本没有完全兑现。

你就算是加更多,也没有意义。

只是一个单纯的数字。

还是要尽快把它从“潜力”兑换成“实力”才行。

后天就要进行省内的选拔赛,他们要去羊城一趟,那边省队的一二三队成员,都会一同参加,角逐其名额。

马上就要连续性比赛了,还有全运会这个大目标,因此,这阶段也不方便让身体承受更多负担。

否则一下伤了,那就得不偿失。

那怎么保持状态?

其实是一个很讲究的事情。

很多年轻运动员年轻的时候根本不懂怎么在赛前维持状态,加上一些主教练也是“苏联狠艹流”的代表,越是比赛之前,还要疯狂训练,结果比赛前伤了,状态下滑。

还没比就宣告gg。

这种事情别以为就国内有,米国也不少。

不然你去搜一下“圣芭芭拉训练营”,你就知道这是个什么奇葩操作,一段篮球历史上最狗的“主教练送冠军”反面教材。

苏神整理了一下自己的训练笔记,道:

看起来自己过段时间,等完结了全运会的事情后,要把esd训练提上日程。

那可能才是激发耐力潜能的最好办法。

至于什么是esd训练体系,这个,嗯,以后再说。

宁德鲍对于大家这种备战的积极性和热情,表示满意。

讲道理,说来也奇怪。

自从苏神来了后,好像自己带的这些人,就几乎没有出现过什么严重的伤病问题。

别说严重,就算是中等程度的,都没有过。

而在国内现下的训练体系中,管你多么天才,训练受伤那是再正常不过的事情。

前面提高的那么多天才名字,宛如流星,就是最好的例子。

类似于这种健康保持度……

港真。

宁德鲍也没有料到。

就是白搭了学校新修的那个体育医疗室了。

当然。

能不进去参观,还是尽量不要进去的好。

……

这一次全运会,如果放在日漫运动系里面,就是全国大赛级别。

还是成人组最高级的那种。

面对这种比赛,苏神也开始认真备赛。

很多人都以为备赛就是做个准备,好好训练,调节心理,吃饱喝足,减少受伤就行。

这其实……

真是一通贯口——说了个寂寞。

你想要做好真正的备战,需要分很多步来完成,中间要准备的事情,专业点的话,十分细密。

这一点,也是苏神之前在国内,从没接触过的东西。

原来备赛,也有科学一说。

比如最著名的训练体系,全称athletes’perforance训练体系,同样需要做一个很特殊的前期准备。不然很有可能让你整套训练体系,最后毫无作用。

这个第一部的准备工作就是——

目标直观可视性。

也可以叫做。

目标祷语。

ps:俺也不知道怎么搞的,唉,晕了,其实写了好几章的,准备今天水淹七军一番。

结果……

大家先忍忍,俺再问问,┭┮﹏┭┮~~~~~