（上一章被404了，改了下发这里。勿怪！）

鹭岛的日落，要比北方早上不少。

才五点多，夕阳已经映红了大半边天空，像是为世界染上了一片朦胧的红色。

下班时间到了。

张楚河找出韩迪的微信“我们下班了，你几点下班。”

韩迪此时正在整理财务信息，看到消息，回道“可能要七点了，你先回，不用等我。”

张楚河应了一声，开着车到超市买了菜和肉，到家洗了个澡换上大裤衩，将米压到电压力锅，玩起了夏兔的健身运动设备。

都是高级货。

张楚河从来没去过健身房，第一次玩这种东西，兴致非常高。

坐到坐姿推胸器上，抓住假臂，用力，顿时就能够感觉到肱二头肌到胸口的肌肉，受到了力的带动有一种张感。

是夏兔之前调整的力道，但仅仅玩了十分钟，张楚河就满头大汗，感觉胳膊和胸口肌肉一阵酸困。

虽然不想承认夏兔的强大，但张楚河不得不承认，这流氓兔确实有嚣张的资本。

一次能坚持半小时，简直是可怕。

要是跟兔兔姐一样性格再好点的话

一个可怕的念头闪过，张楚河赶紧抛开这个魔鬼的诱惑。

开什么玩笑。

被流氓兔知道自己居然有这种想法，还不得被打死。

但

思维它不受控制啊。

怎么她锻炼量这么大，身上也看不到什么肌肉？

那量，比健美冠军都要大了啊。

可怜张楚河个掉丝根本不知道什么叫蛋白粉增加肌肉。

那种靠吃肉补肉加砸死细胞产生的肌肉，缺乏活性，是不适合练武的。

就像美国动作片和香港动作片的区别。

美国大汉满身肌肉，但无论再怎么拍摄都有一种死板的感觉，而李小龙和元彪还有李连杰几人的动作片，那种协调性，则具有一种极其优美的连贯性。

这就是死肌肉和活肌肉的区别。

夏兔练的是力和呼吸，主要是针对神经反射和敏感度从来不吃蛋白粉，也从来不会特意捶打肌肉。

不然，一身肌肉呆滞死板，哪有那么高的敏捷度。

脑子里凌乱的片段不断闪着，张楚河不愿意多胡思乱想，躺倒了锻炼腰肌的多功能训练器上，消耗起多余的精力。

但心里，却不由冒出一个魔鬼的诱惑。

她说要是能打赢她，可以随便看，也不知道是不是真的。

忽然，锻炼的疲惫没了。

张楚河精神饱满用力做起了锻炼。

一个小时后。

身体的疲惫终于打败了精神和毅力。

张楚河拿起毛巾擦了擦汗水，活动了下因为锻炼而全身酸困的肌肉，觉得自己真废。

明天起来，肯定要全身都疼了。

洗了把脸休息了会，看看韩迪还没有回来，张楚河进了厨房，开始弄晚餐。

洗菜，切菜。

等到一盘菜炒好，客厅传来开门的声音。

是韩迪。

走到厨房看到张楚河在做饭，连忙说道“张哥，我来吧。”

张楚河说道“没事，你刚回来休息下。”

韩迪却不由分说抢走了铲子，笑道“大男人怎么可以下厨房，我来就好。”

这算什么理由。

但张楚河也知道，韩迪是不想吃白食，自尊心在让她用劳动来弥补菜钱，虽然自己觉得，秀色可餐已经是赚了。

可惜这么好的姑娘，居然跟流氓兔同流合污，这不是浪费资源吗。

韩迪感觉张楚河的眼神有点不对劲，忽然想到自己一而再再而三的不小心碰到张楚河，脸上微微有些发烫和紧张。