隔天一大早，白衣就起床洗漱，整理房间卫生，收拾好之后推着自行车带上装备出门还是那家包子铺，买了几个馒头就着自带的水，吃完早餐乘着早上的微风，慢慢骑行到了公园，今天周六一早上到公园锻炼的老人反而少了，因为今天家里的小朋友都不用上课，老人更多还是喜欢和小孩子亲的，都会特意在周六周末多跟小朋友互动，逗趣。白衣自己在公园停好车，家伙什都没有放下来，自己先在公园慢跑几圈，时不时还和最近两天认识得老人打个招呼。一边慢跑一边调整呼吸，直到跑到自己身体开始发热，微微出汗，白衣才放慢脚步开始慢走，等到自己的身体汗意减退呼吸均匀白衣才慢慢回到自己自行车哪里拧开保温瓶喝了一口水，把自己的家伙什放下来一一安装好，看着还在锻炼的人群，白衣挪过小凳子坐在上面开始深呼吸，特意引导自己深深吸气，缓缓呼气。几分钟下来只感觉神清气爽。加上刚刚锻炼了一会儿，整个人斗很轻松。白衣摆开架势，自己却翻开一本古籍开始慢慢品读。读到妙处自然喜笑颜开，一个人乐呵呵的。

等到8点30几分才有几个老人走到白衣这边来休息，“小伙子你也来这么早，刚刚还看见你在跑步呢。”一位大妈对着白衣笑道“大妈，好身体都是规律的作息，合理的饮食，适量的运动养起来的，我这一整天也没什么事，如果好不多运动一下，这不身体容易生锈嘛。”白衣对着大妈说，看大妈打扮以及旁边装着菜的菜篮应该是买菜返回的时候顺便锻炼下身体。“你说的对，好身体都是养起来的，现在的生活水平高了，身体却不比以前了，以前的小孩子皮的很，现在的小孩子宁愿宅在家里玩游戏玩手机都不愿意出去走走。”大妈说到这个感慨良多。自己家里就有个挑食的小调皮蛋，在家里调皮的很，出了门就像换了一个人似的，整个人都显得文文静静，不愿意跟其他的小朋友交流玩耍。

“大妈，你要不要体验一下按摩？”白衣开口问道。“不了，小伙子时间不早了，我得回去准备中午饭菜了，这回去还得看着点小孙子，皮的很。”“行，那大妈那天有时间了再来体验一下。”白衣跟大妈交谈了一会儿，身边围过来的人已经比较多了，这次有老年人还有一些比白衣大一圈左右的成年人，看情况应该也是周六抽时间出来锻炼下，毕竟长时间工作，压力大。

大妈没体验，其他人却不会客气了，一翻推让，最后让吴姓老头坐上了椅子，一翻交谈白衣准备给大爷按摩，顺便检查下身体。

一边按摩一边问吴大爷一些事情，验证自己心中所想，一翻忙碌跟交谈知道大爷姓吴，以前还当过兵，最后退役，开了一间茶铺，买点茶水糕点，有时间就出来锻炼下，白衣却感觉到了吴大爷身体真的很棒，比自己的身体都要好。

最终也只是提醒吴大爷注意饮食方面的习惯，其它还真不敢多说。帮吴大爷按摩完，白衣稍微休息了一下又开始准备帮下一位按摩一下让中年大叔坐在折叠椅上面，看大叔面色红润，呼吸有力平稳，心脏，肺都挺好的，站这么久不见累肾脏也好，面色红润，脾胃应该都没什么大问题，一番按摩下来结合期间跟大叔的交谈果然，大叔没什么大问题，就是最近一段时间老是加班，心神比较憔悴，多休息就好了。一连忙活了好几个老人，问题都不是很大，毕竟生活水平提高，慢慢滋补他们的身体，他们又是爱劳动的一代人，经常锻炼身体，只要不是意外其实他们身体都比较好。不过白衣也对他们有规劝，比如尽量不要做剧烈运动，减少辛辣刺激的食物，多喝温开水，一定不能吃冷饮。烟酒能戒酒戒了。

正帮一个中年大叔按摩，突然公园门口来了一群人，熙熙攘攘的往白衣这边行来。白衣大老远就看着一位老大爷比较眼熟，认真一想这不是第一天第一位体验自己免费按摩那个黑大褂大爷吗？奇怪的是为什么还没有去医院治疗。看